فسيولوجيا الرياضة

تأثير التدريب الرياضي علي الدم

تأثير التدريب الرياضي علي الدم,سنعرض لكم من خلال موقعنا تأثير التدريب علي الدم عبر موقع بيت الرياضة,حيث تؤدي ممارسة الرياضة بصفة مستمرة الي حدوث تغيرات في مكونات الدم وتتلخص فيه.

تأثير التدريب الرياضي علي الدم

يؤثر التدريب الرياضي بشكل كبيرة علي تغيير مكونات الدم والتغييرات كالاتي:

  • نتيجة لممارسة المجهود البدني تزداد سرعة الدم بزيادة عدد دوراته في الاوعية الدموية.
  • يزداد حجم الدم نتيجة خروجه من مخازنه الي الاوعية الدموية وتقدر الزيادة بحوالي من 1-2لتر,وتصل في الاشخاص المدربين الي اكثر من 7 لتر,حيث نجد ان حجم الدم في الرجل غير الرياضي يكون حوالي 4,9-5,4 ولدي النساء غير الرياضيين حوالي 4,5.
  • بعد الحمل البدني تحدث زيادة في عدد كرات الدم الحمراء,ثم تعود الي حالتها الطبيعية بعد انتهاء المجهود البدني,ويؤدي التدريب الرياضي الي زيادة قدرة النخاع العظمي علي انتاج كرات دموية حمراء نظرا للنقص في كمية الاكسجين,وتحدث الزيادة في كرات الدم الحمراء حسب شدة ودوام العمل العضلي.
  • تحتوي كرات الدم الحمراء علي مادة الهيموجلوبين,والتي تلعب دورا اساسيا في نقل الغازات وعندما تزداد نسبة تركيز الهيموجلوبين في الدم تزداد مقدرته علي حمل الاكسجين وتوصليه الي الخلايا العضلية.
  • نتيجة للمجهود البدني تحدث زيادة مؤقتة في كرات الدم البيضاء وكذلك في انواعها المختلفة,ويمكن ان يصل عددها من 15-30 الف كرة في حالة المجهود بدلا من 4,5-8 الاف في حالة الراحة.
  • يؤدي المجهود البدني الي زيادة عدد الصفائح الدموية حيث تصل الي حوالي 2-4 اضعفاها في حالة الراحة,وتؤدي زيادة الصفائح الدموية المرتبطة بالنشاط البدني تقوي من فاعلية الدم للتجلط.
  • نتيجة لممارسة المجهود البدني تحدث زيادة في شدة عمليات التمثيل الغذائي مما يؤدي الي تغير الوسط الداخلي للاعضاء,ومنها الدم حيث تزداد حموضة الدم بدرجة كبيرة نتيجة لزيادة حامض اللاكتيك,وتزداد كمية حامض اللاكتيك في الدم تبعا لشدة المجهود وقد تصل في حالة المجهود الاقصي الي 250 ملليجرام /100 سم مكعب فالدم,ويؤدي ارتفاع حامض اللاكتيك في الدم الي ارتفاع المعدل القلوي حيث يزداد الاحتياطي القلوي  الي حوالي 10-12%.

مكونات الدم

يتكون الدم من بعض المكونات وهي:

  • البلازما وتشكل 55% من حجم الدم.
  • المكونات الخلوية وتشكل 45% من حجم الدم وتشمل كرات الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق