كرة القدم

ما هو الاعداد البدني في كرة القدم

ما هو الاعداد البدني في كرة القدم,سنعرض لكم من خلال مقالنا اليوم الاعداد البدني لكرة القدم عبر موقع بيت الرياضة,الاعداد البدني هو احد العناصة الرئيسية للاعب كرة القدم,التي تحتاجها الرياضة الخاصة بكرة القدم اثناء الموسم التدريبي بالمرور علي مراحل مختلفة,وهو يحتوي علي جميع الاجراءات يعمل عليها المدرب اثناء الموسم التدريبي للاعبين بأسول عملي مدرس,ليصل باللاعب الي اعلي مراحل اللياقة البدنية.

ما هي انواع الاعداد البدني

ينقسم الاعداد البدني الي نوعين (اعداد بدني عام,اعداد بدني خاص),وسنقوم بشرحهم لكم بالتفصل,حيث ان للاعداد البدني اهمية كبيرة جدا للتأثير في لاعب كرة القدم,حيث انه يرفع من كفاءة اللاعب في المعلب,ويؤدي الي زيادة سرعتة وكفاءة لعبه في الملعب,وزيادة قوة التحمل الخاصة باللاعب بذلك يهتم الكثير من المدربين,لتوفير الاعداد البدني المتكامل للاعبين الفريق.

الاعداد البدني العام

يحتوي الاعداد البدني العام للاعب كرة القدم جميع الوسائل البدنية التي تطور وترفع من مستواه البدني,لتطور الاسس البدنية بشكل كامل(القوة,السرعة,الرشاقة,المرونة,التحمل),حيث ان هذه الوسائل لها دورا فعالا علي زيادة كفاءة لاعب كرة القدم بشكل كبيرة في الملعب,ويجب ان يحتوي الاعداد البدني العام علي خصائص كرة القدم,عن طريقة العلاقات المتبادلة للتمرينات,الخاصة بتنمية الصفات والمهارات البدنية والحركية.

الاعداد البدني الخاص

للاعداد البدني الخاص اهمية كبيرة للاعب كرة القدم حيث انه يهدف الي:

  • يهدف الي تنمية وتطوير القدرات البدنية والحركية للاعب كرة القدم,حيث انه يعد اللاعب بدنيا ووظيفيا,وذلك يؤثر بالايحاب علي اللاعب حيث يمكنه تنفيذ جميع الاوامر التكتيكية في الملعب بكفاءة عالية.
  • اللاعب الذي يمتلك العديد من المقومات الرئيسية والمستويات المرتفعة من المهارات الاساسية, بدون ان يكون على نفس المستوى من الناحية البدنية يكون لاعب غير مكتمل في طريقة لعبه في الملعب، لذلك لا يمكن الفصل بين الاعداد البدني العام والخاص والاعداد المهاري لذا يجب الربط بين جميع النواحي الخاصة بالاعداد البدني, وهنا تظهر لنا  اهمية العلاقة الايجابية بين اعداد اللاعب بدنيا وفنيا خلال مراحل الاعداد واثناء اللعب في المباريات.
  • يعمل الاعداد البدني الخاص على تقوية جسم اللاعب للتكيف على الجهد البدني العالي في ظروف المباراة ، وهذا الهدف يتحقق من خلال تخطيط التدريب للموسم التدريبي في فترة الاعداد الخاص للفترة الاعدادية ، وفي بداية مرحلة فترة المنافسات.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق