فسيولوجيا الرياضة

الدم والنشاط الرياضي للانسان

الدم والنشاط الرياضي للانسان,سنعرض لكم اليوم  ما هو الدم وحجم الدم ومكوناته للانسان الرياضي من خلال موقع بيت الرياضة تابعونا,يعتبر الدم هو احد انسجة الجسم السائلة يتكون من انواع متعددة من الخلايا معلقة في سائل يسمي البلازما,والدم عبارة عن سائل احمر اللون لزج الملمس.

حجم الدم

يبلغ حجم الدم حوالي 6-8% من وزن الجسم البالغ اي انه يتراوح تقريبب من 5-6 لتر,ويختلف حجم الدم في الاوعية الدموية اثناء الراحة عن حالة النشاط البدني,حيث يمكن ان يحتجز في الطحال والكبد واوعية الجلد والرئتين حوالي 40-50% من حجم الدم الكلي,ويشترك هذا الدم في الدورة الدموية في حالة نقص الاكسجين.

مكونات الدم

يتكون الدم من بعض المكونات وهي:

  • البلازما وتشكل 55% من حجم الدم.
  • المكونات الخلوية وتشكل 45% من حجم الدم وتشمل كرات الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية.

البلازما

هي سائل بروتيني لزج يميل لونه الي الصفراء وتتكون البلازما من 90-92% ماء بينما يشكل الجزء الباقي من 8-10% مواد عضوية ومواد غير عضوية.

بروتينات الدم

هي تمثل الحزء الاكبر من المواد العضوية للدم وهي بروتين الالبومين,الجلوبيولين,الفيبرينوجين.

وظائف بروتينات الدم

هناك بعض الوظائف الاساسية لبروتينات الدم وهي:

  • تساعد علي تجلط الدم.
  • تشكل الاجسام المضادة.
  • تشترك في تفاعل الدم.
  • تحتفظ بالماء بصفة ثابتة في الدم.
  • تساعد علي ثبات الضغط الاسموزي.
  • تعطي البلازما لزوجتها.

سكر الجلوكوز

توجد الكربوهيدرات في بلازما الدم علي شكل سكر الجلوكوز ويحافظ  الدم علي ثبات مستوي الجلوكوز دائما ما بين 80-120%,ويرجع ذلك الي امكانية تخزين الجلوكوز الزائد في العضلات والكبد علي شكل جليكوجين.

مخلفات التمثيل الغذائي

خلاف البروتينات والكربوهيدرات يوجد في البلازما مواد عضوية اخري منها مخلفات التمثيل الغذائي للبروتين مثل البولينا,حامض البوليك,الكرياتين,النشادر,ومحلفات الكربوهيدرات مثل حامض اللاكتيك التي تبلغ نسبته اثناء الراحة حوالي 15 ملليجرام%,ولكنها تتضاعف حوالي 20 مرة وتلبغ 300 ملليجرام اثناء النشاط البدني خاصة اثناء جري المسافات المتوسطة.

الاحماض الامينية

تتحلل المواد البروتينية في الامعاء الدقيقة لتسري في الدم علي شكل احماض امينية ليقوم بتوزيعها علي جميع اجزاء الجسم,ومنها يتم بناء بروتين الانسجة الخاصة بكل عضو في الجسم.

الاملاح المعدنية

من بين المواد غير العضوية الموجودة في البلازما واكثرها ايونات الصوديوم والكلور والكالسيوم والماغنسيوم,وتقوم ايونات الكالسيوم بدور هام في عملية تجلط الدم فبدونها يحدث النزيف ويختل عمل القلب.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق